...a ja mam 20 lat, 38 na kablu i też mi srają że nie mam ćwiczyć nawet pod groźbą wywalenia z chaty, ale co tam raz się żyje też im się nie podoba że chodzę na siłownie... ...że kupuje jakieś "świństwa" po których mam kaszel pomimo że jestem alergikiem i to nie od supli Napiszę tak: kiedyś się o to kłóciłem, wydzierałem, tłumaczyłem [...]
[...] do przekazania,to ja wtedy,że jak jeden dzień później mi przekażą w pracy,to się nic nie stanie.Ogólnie nie należy teraz bać się pracodawców,bo są duże braki w ludziach,ja tam staram się zawsze mówić jak mi coś nie pasuje,bo zauważyłem że podejście jest z respektem wtedy do mnie.Jak kiedyś usłyszałem,że mnie straszą jakąś wymyśloną karą [...]
[...] po świętach ;-) ... 12-14 grudnia nie było treningów. Jakoś nie czułam się najlepiej i też nie pałałam chęcią treningową %-) Jedzenia chyba nie liczyłam, zresztą nie pamiętam a co było a nie jest ... 8-) ... 15-12-2013 DT -> dzień 2/3 1a. Przysiad z hantlami 3 x 10 - 12; wąski rozstaw stóp 14,5kgx15/15,5kgx12/16,5kgx10 13/14/15kg 12/13/14kg [...]
Jarecki idziesz do marketu i masz tego mase tylko przeczytaj co do czego na internecie tez tego jest masa, najlepiej takie co trzymaja swiezosc , ja tam dokaldnie ci nie pomoge bo zona mi takie rzeczy ogarnia
[...] to całkowitą porażką. Winę tutaj przypisuję głównie braku regeneracji. Niestety całą noc praktycznie na nogach, spać poszedłem około godz. 6 rano. Snu zaliczyłem 4,5h, coś tam zjadłem i między 13-14 poszedłem na siłownię. Wychodziła kolej planu A więc taki zarzuciłem, i jakie było moje zdziwienie. Od początku czułem, że będzie coś nie tak. Przy [...]
[...] co do mojego stazu Pol roku temu przestalem cwiczyc po prawie poltora roku chodzenia na silownie. Na samym poczatku zaczalem cwiczyc tak jak mi sie wydawalo i jak gdzies tam ktos cos doradzil heh. Pozniej zaczalem sie interesowac troszke kulturystyka i moj plan byl juz bardziej senswony, zmieniany co 6 tyg z 2 tygodniami regenarcji. Mialem [...]
mi na dniach przyszedl ten oxanavar od cybera opierdziele z hemapolinem bo mi lezy pucha chyba od next tyg z tym ze z tego co czytalem to tam moze byc tez epi jak w hemapolinie lub nie koniecznie ktos sie decydowal juz na to?
tam sa 3jakies substancje, estra4,9; epi; ta ilosc tych dwoch jest normalana ale jak mi sie wydaje tej trzeciej juz jest za duzo, gdzies czytalem ze to s-drol, superdrol, co wydawalo mi sie mdrolopodobne
[...] początku całkiem przypadkiem. Potem Shoulders MOB RDL 5x5 39/49/54/56/59 tu po prostu dałam z siebie wszystko co miałam na ten czas Opuszczanie z gumą. clusters 5x5 jakoś tam poszło, pięknie nie było Obwody 9kg 5xSP / 4xPP / 3xPJ chciałam raczej poczuć ruchy niż pochwalić się wyciskaniem samej sztangi 14kg 5xSP / 4XPP / 3XPJ Sam SP już tu [...]
witom ja w zeszłą niedziele zobaczyłem w tv prison break. Obiecywałem sobie, że nie będe tego oglądał no i finał taki ze cały tydzień ferii mi przepadł na oglądanie, ale dzisiaj już skończyłem co tam u Was?
[...] jeżeli mówisz (a wierzę), że to tylko uzupełnienie diety to nie ma sensu kupować . A więc tym samym na dietę mnie nie stać - przecież nie poproszę mamy aby mi kupiła to to i tamto bo jeszcze mam dwoje rodzeństwa a z kasą nie jest łatwo : P. Owszem byłem w robocie ale tylko kilka dni, ponieważ niestała więc kasy sam nie wytrzasnę i u mnie w [...]
[...] treningów biegowych a więcej poświęcę czasu na "ogólnorozwój" ;-) Jutro wolne, goście wpadną to i coś mocniejszego pewnie wpadnie i jakieś szajsowate jedzenie. Ale co tam raz na jakiś czas można ;-) Edyta: Zapomniałem dodać, że wczorajszy trening mnie lekko sponiewierał. Tzn dramatu nie ma ale czuję lekko to i owo ;-) Co to będzie przy [...]
Jak się nie ma co się lubi, to się kradnie co popadnie :-) Tak bywa. Ja chodziłbym na siłkę, ale nie mam siłki w okolicy :-D Ta na którą chodzę oferuje mi tylko MC i ławkę. I tylko tego tam szukam. A GS ma wiele, wiele atutów. Ogólnorozwojówka jak się patrzy.
tylko ciągłe wstawianie swoich fotek,pisanie do znudzenia co to nie ja o co ze mnie za alfa i omega nie jest pedalskie he he he k***a brak słow dosłownie ja to ja tam to ja g**** ja pstro ja to robie ja mam wynik ja jem ja sram itd ile mozna klepac na swoj temat Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-06 23:44:54 musze dac sam se [...]
dzięki, do WAW wysyłałeś? Bo mi pewnie szybciej będzie tam pojechać ;) zadałem im pytanie mailowe czy mogę sam dostarczyć i odebrać z serwisu, zobaczymy co powiedzą na razie chyba nie ogarniają wszystkich informacji jakie im przysyłam albo infolinia jest nie kumata bo zażyczyli sobie dowodu zakupu pasa HRM, a z wcześniejszej komunikacji powinni [...]
Mnie tam nie obchodzi czy inni widza co jem i co o tym mowia. Co do banana to jaki izotonik chcesz pic? Imo zbedne na wf. Ja po nim zazwyczaj nie jem chyba ze mi wypada posilek
Witam!! Jestem już po zawodach NABBA,zająłem tam jak dla mnie bardzo dobre drugie miejsce,w kategorii MR.Class 2 (171cm-178cm) Z wyniku jestem bardzo zadowolony, biorąc pod uwagę to,że byłem najlżejszy w swojej wadze i były to tylko zawody poprzedzające mistrzostwa Irlandii. To miała być próba generalna,i jak najbardziej była ona udana. [...]
GYMwork to z wódka stare na stronie 57 było przed masowaniem było juz po tej formie ze zdjeciem z wódka tam bylo srednio chudo nie bylo 85kg 44cm łapa zbita na stronie 58 sa zdjecia z 2009 po robieniu masy jak widac efekt fajny nogi sa z dnia jak na zdjeciu w profilu czyli z kilku dni GWookie jak mozna uwierzyc w jakikolwiek przyrost jesli sie [...]
[...] juz wtedy nie chciało mi się pisać, bo sporo już widziałem siłowniach jeżeli chodzi o próby siłowe i wiele razy goście przeciętnie wyglądający grzali takie fajery, że ho ho. A tak woglę to brać się do roboty, ja już zacisnąłem pasa i robię formę ale już tylko na lato Za parę tygodni wrzucę co udało mi się tam wydłubać z tego smalcu i łoju
[...] z Omega 3, Pani w aptece poleciła mi kapsułki " Iskial ", no i kupiłem, dobry wybór, czy następnym razem kupić coś innego ? 3. Niedługo jadę na wycieczkę(4dni), wiadomo tam raczej nie zdołam utrzymać dobrej diety, oczywiście nie będę jadł słodyczy ani fast foodów, macie może jeszcze jakieś rady żeby przetrwać? :D 4. Możecie mi polecić jakąś [...]
Problemy z rodzicami...
